For mange mennesker er det stadig tabubelagt at gå i parterapi. Mange tænker at de selv kan håndtere deres problemer og derfor kommer mange par først i parterapi, når det er for sent at redde forholdet. Derfor er det helt oplagt at få et forebyggende parforholds tjek engang i mellem – bare lige for at stikke i finger i jorden og mærke efter om alt er som det skal være i parforholdet.
Det nye parforhold
Når et parforhold er helt nyt og begge parter befinder sig i forelskelsesfasen er det meste idyllisk, rosenrødt og helt uproblematisk. Alle forskelligheder virker tiltrækkende og vi er som mennesker optaget af at vise vores bedste sider. Men når hverdagen så pludselig melder sin ankomst, kommer parforholdet alvorligt på prøve. Dette gælder i særlig grad i småbørnsfamilier hvor manglende søvn, bleskift, natteroderi, stress og meget lille overskud virkelig er med til at teste parforholdet.
Nogle par oplever at deres parforhold kører så dårligt, at de vælger at gå i parterapi for at redde stumperne af den forliste skude. Men alt for mange par kommer alt for sent i gang og er lige ved at gå fra hinanden inden parterapi overhovedet bliver bragt på banen – også kan det være svært at redde forholdet.
Et regelmæssigt eftersyn hos en parterapeut er vejen til større livsglæde
De fleste parforhold kan reddes hvis der bliver grebet ind i tide og hvis sprækkerne i forholdet bliver opdaget og synliggjort inden det er for sent. Man kan sammenligne det med et tandeftersyn hos en tandlæge eller et service eftersyn på bilen. Som par vil man komme ind i en proces hvor man regelmæssigt kigger på styrker og problemer i parforholdet.
Og det er rigtig effektivt. De fleste par som har været sammen i nogle år og som har fået børn vil have udfordringer, problemer og konflikter i deres parforhold men selv for par der ikke umiddelbart oplever de har store problemer, vil det give mening at få en slags service eftersyn af parforholdet. Det kan medvirke til at synliggøre, hvad der kan gøres anderledes og hvad man kan være taknemmelig for og tilfreds med. Det vil give meget større livsglæde hos begge parter i parforholdet og det vil øge den generelle trivsel i familien.
Hold fokus på det I er gode til
Ved at gå regelmæssigt i parterapi og få en slags par-tjek, behøver det ikke at være lange forløb. Typisk vil en enkelt session hos en parterapeut være tilstrækkeligt – specielt hvis I ikke oplever de helt store problemer. Denne session eller samtale vil have fokus op at undersøge om man via nogle konkrete øvelser kan øge parrets kendskab til hinanden og evne til at værdsætte hinanden og sætte pris på det man har sammen som par. Man har også mulighed for at kigge på de styrker og udfordringer, der er i parforholdet – både for at holde fokus på det gode i forholdet og samtidig finde det man måske bør arbejde med.
At sætte fokus på det der rent faktisk fungerer rigtig godt er essentielt, for det er faktisk ofte dér, det halter med at få talt om sat ord på. Når man gør det, finder man også en større lyst og vilje til at arbejde med de ting de ikke fungerer så godt.
Skal I finde en parterapeut?
Kan I mærke at der ligesom mangler noget i jeres liv eller er parforholdet gået helt i stå og er kys og kærtegn afløst af hverdagen pligter – så er det en god idé at gå i parterapi. Parterapi skal ses som en rigtig god investering som ofte giver en langt højere livskvalitet til stor gavn for hele familien. Husk på at parterapi ikke bare kan løse helt fastlåste parforhold med store konflikter og problemer, men også vær et effektivt værktøj til at få livsglæden og følelsen af at være et par tilbage. Kig ind på Lovecast og bliv inspireret til bedre parforhold.
Skriv et svar