Mindfulness – hvad vil det sige at meditere med Mindfulness Hvad er formålet med Mindfulness og hvad vil det egentlig sige at meditere? Dette er svært at give et entydigt svar på, for oplevelsen og udbyttet er meget individuel. Meditation og mindfulness er en tilstand, som kun kan defineres og forstås af opleveren selv. Vores […]
Hvad er den rette angstbehandling?
Det er et stort spørgsmål og rigtig mange har en mening om det. Mange “almindelige” mennesker tænker og siger måske også højt at angst skal overvindes ved at konfrontere det man er bange for. Det er der sikkert også nogle professionelle behandlere der mener. Det kan der også være noget rigtigt i, for nogen, men […]
Testen der kan afsløre et alkoholmisbrug
Rent statistisk har tolv procent af alle danskere over atten år et alkoholforbrug, der er så højt, at det kan kendetegnes som et misbrug. Det er dog langt fra tolv procent, der er i behandling, at det kan i høj grad være fordi, at ikke alle har den bedste evne til selv at erkende, at […]
Hvordan arbejder en psykolog?
Der findes mange forskellige former for psykologer, som hver især kan behandle vidt forskellige områder. At blive psykolog kræver en uddannelse. Denne tager typisk 3 år på et af landets universiteter, hvor der efterfølgende kan bygges en specialiseret kandidatuddannelse på bacheloren. De fleste studerende vælger typisk at dygtiggøre sig inden for et specifikt område, som […]
Sundhed for den ældre
Tips til at være sund og rask i dine 70erne, 80erne, 90erne … Alderdom kan defineres som: Progressive ændringer i forbindelse med vedtagelsen af tid. Mens fysiologiske forandringer, der sker med alderen kan forhindre dig i at leve det liv du ønsker når de 70, 80 og opefter. Der er en masse, du kan gøre […]
Få mere overskud med mindfulness
Mindfulness er blevet meget in her i Danmark og du har sikkert stødt på ordet før, men vidste du at mindfulness stammer fra en gren i buddhismen og er blevet brugt i mange år? Det har især fundet vej til Vesten i forbindelse med håndtering og behandling af stress. Og netop her er mindfulness et […]