Vi forlanger mere og mere af kroppen og sindet i det moderne samfund. Vi har travlt som aldrig før og skal helst nå det hele på den halve tid. Vi forlanger meget af kroppen, men glemmer ofte at give lidt tilbage. Massage kan gøre store underværker for krop og sjæl i en hektisk hverdag.
Familie, arbejde, fritidsinteresser og venner. Vi vil nå det hele og vi vil helst også være gode til alt sammen – og ja, så skal vi helst også dyrke motion og leve sundt ved siden af. Ikke så underligt at kroppen ind i mellem siger fra og markerer sig med en øm ryg eller lænd. Husker du at give kroppen lidt tilbage for de hårde anstrengelser? En professionel massage kan være utrolig effektiv som både forebyggende og smertelindrende behandling – også selv om du ikke dyrker sport på eliteniveau.
Er sundheden gået i sort?
Nogle vil sige, at sundhed er det nye sort – og det kan der faktisk være noget om. I hvert fald lader mange til at gå i sort over det pres, kroppen udsættes for daglig – fysisk og mentalt. For alt imens vi suser rundt nede i fitnesscenteret eller står foroverbøjet ved køkkenet og hakker økologiske løg, så glemmer vi tit at skåne ryggen for unødvendig belastning. Kroppen kan holde til meget, og vil i de fleste tilfælde udtrykke sine begrænsninger direkte ved at melde fra i smerte. Men udsætter man kroppen for en lille portion overbelastning hver dag – hvad enten det er ved at løfte forkert på håndvægtene, eller ved at stå for krumrygget over komfuret, så fører det i sidste ende til spændinger, skader og myoser, som kommer snigende og ikke sådan lige er til at slippe af med igen.
Massage er som at få bilen på værksted
Hvis vi ønsker at kroppen skal yde sit allerbedste, er det vigtigt at passe godt på den og få den til eftersyn engang i mellem hos massøren. Med andre ord er det altså ikke nok at hælde brændstof i tanken og så ellers sætte i femte gear. Man er nødt til at have føling med sine begrænsninger og således få kroppen løsnet op inden den bryder helt sammen.
De fleste kender følelsen af en herlig omgang massage, når ryggen driller. Hvordan det kan føles som en mindre befrielse, når massøren får bugt med de ophobede affaldsstoffer. Massage er dog langt mere end det. Regelmæssig massage kan for eksempel føre til en bedre og mere naturlig struktur og hjælpe med at blive bevidst om ens kropsholdning. Samtidig kan behandleren ofte give gode råd til, hvordan man skåner ryggen mest muligt i sit daglige virke.
Alle kan få massage
Du behøver ikke være professional sportsatlet for at drage fordel af massage. Hver dag stresser og overbelaster vi kroppen, hvad enten det drejer sig om tunge løft eller for mange timer foran computerskærmen. På samme måde som atleterne, kan vi helt normale mennesker drage stor fordel af manuel vævsbehandling (massage)
Tænk bare, hvordan det at massere ømme områder, sidder i os, som en helt naturlig reaktion, når vi slår albuen eller støder knæet på noget. Det første du gør ved refleks, er at gribe fat om det ømme område og massere. Det er dette urgamle instinkt, som sidder indkodet i os alle, som professionel massage bygger på i dag. Og som har vist sig yderst effektiv som naturlig smertelindring i gennem tusinder af år.
Den moderne krop kom skidt fra start
Går vi endnu længere tilbage i tiden, finder vi en helt naturlig årsag til, hvorfor vi mennesker i dag døjer med så mange rygproblemer. Da evolutionen i sin tid rejste os op på to ben, gik vi fra af have en rygsøjle, der blev støttet af både forben og bagben – som vi kender det fra dyreriget – til at skulle balancere rundt med hele vægten på to ben. Den store fordel i at kunne gå rundt på to ben og bruge armene frit, betød samtidig af benene nu, skulle balancere rundt med ryggen alene. Det er årsagen til, at der ikke skal meget mere end et forkert løft, en sløv kropsholding eller en lille vrid til, før der kan opstå problemer med ryggen.
Skriv et svar