I en verden hvor vi sammenligner os med hinanden konstant, så finder man også en stigende grad af problemer med selvtilliden. Problemet er, at vi som mennesker følger os trygge ved at være hævede over andre, men det går som oftest også ud over nogen. Der siges, at der er ingen ære i at være bedre end andre, men der er ære i at være bedre end sit tidligere jeg. Det er der mange der glemmer og derfor føler, at de skal bevise overfor alle andre at de er de bedste. Det er til tider også godt med lidt konkurrence, men for mange som ikke har så stor selvtillid, så kan det slå rigtig hårdt og ødelægge en dag hvis ikke en uge. I det følgende vil der bliver gennemgået hvorfor selvtillid og selvværd er så vigtigt og hvordan træning kan være med til at øge dette. Og sidst man ikke mindst, så skal man ikke lade sig påvirke af andre folks meninger, hvis kun de er negative.
Derfor er selvtillid og selvværd vigtigt
Når det kommer til træning og selvtillid, så spiller det en stor rolle i hvor langt du kommer. Mange når slet ikke ud af døren fordi de er bange for at folk dømmer dem og at folk vil grine af dem. Og det er desværre sådan, at der findes nogle forfærdelige mennesker i denne verden, som til tider kan finde på at grine af eller håne andre folk i fitnesscentret i stedet for at hjælpe dem. Der skal man bare huske på, at deres mening ikke er noget værd. Derfor er selvtillid og selvværd også vigtigt, for hvis man har det godt i sin egen krop og er glad for sig selv, så kan man også stå imod den slags kritik, men hvis man har lidt problemer, så kan sådan noget være skyld i at man helt stopper med at træne og ikke har lyst til at komme tilbage. Optimalt skulle folk lade helt være med at opføre sig så ubehageligt, men det kan være svært at stoppe, så man må blot stå imod og træne videre. Du er i gang med at forbedre dig selv og dit liv og det fortjener kun ros.
Træning giver selvtillid og selvværd
Hvis du kan overvinde kritikken og ikke mindst frygten for kritikken, så er du nået rigtig langt. Du har bevist at du er ligeglad med folks latterlige kommentarer og holdninger, hvis ikke det kan bruges til noget konstruktivt. Og her kommer den bedste del. I takt med at du træner mere og mere og kommer i bedre og bedre form, så vil du også få en meget bedre selvtillid og et højere selvværd, da du forhåbentligt bliver mere og mere tilfreds med din krop og kan se at din kamp for at bedre og sundere liv har båret frugt. Om det er fordi du har løbet 5 kilometer eller løftet tungere end du plejer, så giver det et kæmpe boost til din selvtillid og selvværd og det skal du være stolt af. Som de siger i filmen The Interview: ”They hate us ’cause they ain’t us!”
Du kan læse mere om hvordan du kan arbejde med bedre selvtillid og selvværd her: http://www.rosendahlcoaching.dk/selvtillid-og-selvvaerds-test/
Skriv et svar