Er du den hårdtarbejdende type, der bruger meget tid på kontoret foran skærmen, når du arbejder? Så findes der forskellige måder at få gang i forbrændingen, mens du arbejder. Du kender måske de lange dage på kontoret, hvor det er svært at finde tid til at få rørt sig. Når man så er færdig på arbejdet, kan det være uoverskueligt at finde tid til at få rørt sig efter en lang dag.
Der findes dog smarte metoder og redskaber til at få noget motion, mens du arbejder. En af dem er et Steppie Balancebræt. Med balancebrættet fra Steppie får du mulighed for at få gang i kroppen på en ellers stillesiddende dag på kontoret. Læs med herunder og bliv klogere på fordelene med et Steppie Balancebræt.
Sunde fordele med et Steppie Balancebræt
Steppie, der er firmaet bag balancebrættet, kalder det for the missing link når det kommer til Return on Investment. Det handler om at få mest muligt ud af sundhedsfremmende redskaber som eksempelvis et hæve- og sænkebord. Det er her, balancebrættet fra Steppie kommer ind i billedet.
Det kan være, at du i forvejen har et hæve- og sænkebord, og at du ofte står op, når du arbejder. Balancebrættet kan her være med til at øge sundhedsfordelene ved at arbejde stående. Balancebrættet skaber nemlig bevægelse, og på den måde bliver det mindre trættende at stå op i længere tid.
Udover at gøre det mere behageligt at stå op, er balancebrættet med til at øge din fedtforbrænding med 30-50%. Derudover øger det også blodgennemstrømningen til hjernen og hele din krop, så dit arbejde bliver mere effektivt.
De fleste kender til problemet med, at man hurtig kan blive sløv af at sidde ned i længere tid. Så hvis du har lyst til at blive sundere og gøre arbejdet mere overskueligt, kan det være en god idé at købe et Steppie Balancebræt.
Undgå fysiske skader med balancebrættet fra Steppie
Mange oplever ofte ryg- og lændeskader ved meget stillesiddende arbejde. Sådanne smerter kan du forebygge med balancebrættet. Brættet aktiverer dine knæ, led og hofter, så du får mere aktivitet i kroppen, mens du arbejder.
Dermed er det også med til at forebygge risiciene for diabetes, træthed, rygskader, overvægt og meget andet.
Hvordan fungerer Steppie Balancebrættet?
Balancebrættet fra Steppie skiller sig ud fra andre balancebræt på den måde, at det er meget nemmere at vænne sig til. Derudover vipper det på en måde, der er ergonomisk designet til, at det kræver langt mindre energi og koncentration at bruge.
Brættet fungerer effektivt sammen med et hævet skrivebord. Du bruger det på den måde, at du placerer det foran skrivebordet lige der, hvor du plejer at stå. Den ene fod placeres på siden af brættet til det er stabilt, og så sætter du den anden fod på. Herefter kan du vippe fra den ene side til den anden, så du får en dynamisk bevægelse i hofter, knæ og ankler.
Her det vigtigt, at computerskærmen er placeret cirka 10 centimeter under øjenhøjde, så din nakkeposition bliver indstillet på en behagelig måde.
Brug Steppie Balancebræt til genoptræning
Har du fået en arbejdsskade? Så tøv ikke, for balancebrættet fra Steppie kan også bruges til genoptræning. Har du fået en skade i dine knæ, led eller hofter, så kan du bruge balancebrættet til at få gang i leddene igen på en simpel måde. Balancebrættet fra Steppie er mindre udfordrende end et klassisk balancebræt, der ofte kræver flere kræfter at bruge.
Så uanset om du vil forebygge skader eller genoptræne din krop efter arbejdsskader, så er der gode muligheder med dette balancebræt. Gør din krop en tjeneste og køb Steppie balancebræt online. Der er ofte hurtig levering, så du ikke skal vente længe med at gøre de lange arbejdsdage sundere.
Skriv et svar