Styrketræning er det nye og mange forskellige mennesker i alle aldre kaster sig ud i denne træningsform – det er både unge som gamle, kvinder og mænd. Det faktum at være stærk og sund er blevet et nyt sundhedsideal, som mange mennesker jagter. Træningscentrerne bugner af vægte, som folk løfter og trækker i, i håbet […]
Styrketræning og protein – Sådan gør du!
Styrketræning er efterhånden blevet en fast del af virkelig mange af danskernes hverdag. Vi træner på livet løs som aldrig før med personlig træner, proteinshakes i hånden og fitnesscentrene er fyldt med motiverede motionister, der kæmper for at op netop deres mål. Men hvis man ikke helt føler, at man får de resultater, som man […]