Mindfulness – hvad vil det sige at meditere med Mindfulness Hvad er formålet med Mindfulness og hvad vil det egentlig sige at meditere? Dette er svært at give et entydigt svar på, for oplevelsen og udbyttet er meget individuel. Meditation og mindfulness er en tilstand, som kun kan defineres og forstås af opleveren selv. Vores […]
Sundhed for den ældre
Tips til at være sund og rask i dine 70erne, 80erne, 90erne … Alderdom kan defineres som: Progressive ændringer i forbindelse med vedtagelsen af tid. Mens fysiologiske forandringer, der sker med alderen kan forhindre dig i at leve det liv du ønsker når de 70, 80 og opefter. Der er en masse, du kan gøre […]