Styrketræning er det nye og mange forskellige mennesker i alle aldre kaster sig ud i denne træningsform – det er både unge som gamle, kvinder og mænd. Det faktum at være stærk og sund er blevet et nyt sundhedsideal, som mange mennesker jagter. Træningscentrerne bugner af vægte, som folk løfter og trækker i, i håbet […]
Køle af efter træning » Hvordan gør jeg det bedst?
Hvis du selv har været i gang med at træne i et godt stykke tid, så kan det være, du selv kender til problemet med at køle af efter træning. Det er oftest mænd, der har problemer med at nedkøle ordentligt efter træning, men det kan dog også forekomme for kvinder. Efter man har været […]
Styrketræning for kvinder
Sådan træner du, uden at komme til at ligne en bodybuilder Så godt som alle kvinder forstår vigtigheden af at dyrke motion. Men nogle kvinder undgår bevidst styrketræning af frygt for, at deres muskler vil blive alt for store og bodybuilder agtige. Men der er heldigvis ingen grund til at være bekymret, for kvinder kan […]